现在的娃娃，

一放学就是写作业、盯屏幕，

一坐就是两三个小时不抬头，

时间长了，眼睛干、头昏脑涨，

晚上一沾床就“脑袋响”、睡不沉，早上起不来。

咱小时候没这么多事，

但一旦娃娃说眼睛酸，

我妈就会去后院翻点晒干的桑叶，配几片决明子，熬一锅“清清汤”。

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一、不是近视，是“肝火上来了”

老人常说：“目为肝之窍，眼酸不是眼的问题，是肝火太盛。”

春夏季节阳气升，孩子火气也跟着涨，

再加上天天手机电脑盯着看，眼睛干涩、头昏脑涨，就来了。

这种时候不是猛点眼药水，也不是拼命按头，

得喝一口能“顺气降火”的汤。

二、决明子桑叶菊花汤：清肝明目、不上火、娃娃也能喝

用料简单：

决明子：一小撮，提前炒一炒更香；桑叶：三五片，晒干的最好；菊花：三朵，贡菊、胎菊都行；甘草片一两片（可选），提点自然甜味。

做法：

材料清洗后冷水下锅；煮沸后转小火熬10分钟；滤渣喝汤，温热时饮用最佳。

这汤色淡黄，带一股清香，入口不苦、微甜，孩子也容易接受。

三、咱这边念书的娃，都是喝这汤长大的

我侄女念初三那年，眼睛红得厉害，老说“脑门发胀”。

我嫂子急得想带去打针，我妈不慌——

“眼红不是病，是火上来了。”

熬了三天这汤，一天一小杯，

孩子睡得沉了，头也不涨了。

老人说：“读书孩子身子最怕燥，得一边补脑一边降火。”

四、这汤虽淡，但讲究不少：

决明子别生吃：一定得炒一炒再煮，炒过的不伤胃；桑叶要干净不发霉：潮湿桑叶会寒胃，干净晒干最好；不能天天喝：每周两三次即可，清过头反而寒身。

🔚 小结：娃娃不是吃苦怕累，而是“眼神撑不住、脑袋落不稳”

现在的孩子比我们那时候累多了，

读书、看屏、作业多，身体却没长稳，火气上来了也不说。

咱家这碗汤，不讲神效，

就图个清清淡淡、润润眼、顺顺气，

喝得进去建行黄金杠杆，睡得踏实，眼不红、头不胀，孩子自然能撑得住。

发布于：新疆维吾尔自治区

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